La
mayoría de la gente está demasiado atareada en estos días como para pensar
sobre sus vidas. La gente sencillamente no tiene tiempo. Cuán frecuentemente
oímos la frase "me encantaría hacer ejercicio pero no tengo tiempo",
o "me encantaría leer un buen libro pero no tengo tiempo". Así que
muchas personas empiezan a sentirse culpables y amargadas porque no pueden
ponerse en forma ni tienen tiempo para la diversión. Esta falta de ejercitación
lleva a incrementar los niveles de obesidad y desórdenes producidos por el
estrés que afligen hoy en día a casi todos los países desarrollados.
La solución al problema reside en hacer que la mente y el cuerpo ganen la batalla durante un minuto al día. ¿No tiene tiempo para la gimnasia? No importa, ejercítese durante un minuto, ahora. Empiece a entrenar su cuerpo y su mente por un minuto a la vez
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